ジョギング

昨日はジョギングを40分こなしました
目標は低速でもいいのでノンストップで走り続けること
お日様がキラキラ輝いていて、
清らかな空気がひんやり気持ち良くって楽しめました
持久力がない方だと思っていたけれど、頑張ればなんとかなるものねぇ
ジョギングのあとは芝生でサッカー＆ドッジボール
一生懸命頑張ったので今日は久しぶりに体のアチコチが筋肉痛です
今日はあいにくのお天気だけど、ちゃんとウォーキングするんだーーーぃ

【ダイエット41日目の記録】
昨日からの増減　 ＋ 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 6.1ｋｇ
運動をした翌日は必ず増量をしてい-----る
遅かれ早かれ減らす予定なので、焦らずゆっくりがんばろう