☆☆BonAppetit☆☆

♡昨日食べたもの♡

朝食：特製減量スープ・キャベツ・グレープフルーツ・ジンジャーティ・豆乳ラテ
昼食：お弁当
夕食：特製減量スープ・キャベツ・茶碗蒸し(半分)・ささみ・お寿司３カン・グレープフルーツ・ジンジャーティ
運動：ウォーキング30分
シューズ：イージートーン

♡増減♡
昨日より-0.5kg
トータル-3.6kg

減量スープを取り入れたら痩せてた
うれしくって飛び上がりそう

体重計の電池を買って帰らなければいけない。
忘れないでおこう

昨日は、吐き気・頭痛・発熱で仕事を休みました
インフルのピーク時ほどのつらさで、
目を閉じたらこのまま死んでしまうんではないかと思うほどの激痛でした。
酷い頭痛が原因で目覚めたものの、自宅には誰もおらず、病院にもいく元気もなく・・・
ひたすら麦茶を飲んで、塩分補給キャンディーを食べて横たわっていました。
そして、症状をネットで検索したらくも膜下出血だってぇぇ
ひぇ～～～こわいこわいと心の底からびびっていたら、
親切な人が搬送にきてくれて病院まで連れてってくれました
これぞ、スペシャルアンビュラーンス　
病院に到着して、ドクターに「くも膜下出血ですか？」って聞いたら爆笑されました
デスクワークなどを長時間続けたときのような肉体的ストレスや、
仕事上の悩みのような精神的ストレスによって起こるという
緊張性頭痛の可能性が高いと診断されました
生真面目な性格や几帳面さを持った人がかかりやすいらしい(笑)
くも膜下出血等の致命的な疾患じゃなくって一安心したので、
帰りにコンビニによってもらって、
スペシャルアンビュランス様へのお礼の品と自分のアクエリアスを買って帰りました
今朝は体調良好だったけど、昼から絶不調。
隣の席の人も同じ症状で二人で苦しんでいます
この席呪われとるに違いない

最近の悩みはお肌がボロボロぞうきん状態なこと。

じぇんじぇーーーーーん効果なーし

原因は多分、コストコで買ったチョコレートの消費に日々励んでいるからです

身から出た錆、またの名を自業自得と言います

反省したので生活を改めて、今日から脱チョコレート

それからNIVEA生活も開始してみました

ほぼ同じという素晴らしい情報を入手したのです

男性スキンケア売場の端にひっそりと陳列されていました　ひょえー

スキンケアもまるでギャンブルです

あとは祈るのみアーメン

今までスカルプDはオジサン達の発毛・育毛アイテムだと思っていたけど、
こないだ女性用まつ毛美容液を見つけました
マツエクに耐久できないほどまつ毛が細いのでマスカラ派なのだけど、
毎晩ゴシゴシとメイクオフするのが苦痛だったので半信半疑で購入

毎日朝夜２回、雑に塗っていました
今朝まつ毛の成長具合を見てみたら、なななななななんと

正確に言えば、瞼エリアに生えたと言った方が良いのでしょうか

あーこわいこわい

効果があるってわかったので今日からは前向きにそして丁寧に育毛・発毛生活します

先月は貧血に悩まされた月でしたが、今月は口唇ヘルペス月間です
なおったと思った翌日には、また新しいのができます
ストレスなんてないし、結構図太く生きてきているのに、
いつからこんなにか弱くなったのでしょう。
おまけに水曜ナイトからは食あたり
人と同じものを食べてもなぜか私だけあたる・・・
丸2日間ベットとトイレの往復で連続嘔吐でした。
美味しいものを食べたい気持ちはあるのに、
水さえも体が受け付けなくって死ぬかと思いました。
でも、今日から完全復活食欲も大爆発
美味しかった雲丹ほーれん、もう一回食べたい
食いしん坊永遠なり

最近はダイエットへの強い気持ちは皆無でしたが、現実的な大問題に衝突・・・

去年買った春服が少々きついんです

もうこの状況だと、心を鬼にして減量生活を開始するか、
やさぐれて暴飲暴食デブ街道まっしぐらかの二者択一です
わたしは美意識より食欲のほうが勝っているタイプなので、
グルメの道を選択しかけていましたが、周囲から全力で阻止されました。

よって一昨日から素直にダイエットを再開。
ちなみに目標は夏までにマイナス5kg。
昨年の11kg減量後に4kgリバウンドしたので、七転び八起きの精神を導入してみました

そして、お菓子を食べているのを目撃・指摘された方に、
1回につき1,000円あげるという自己追い込み型の作戦も取り入れてみました。
どんどんプレッシャーかけてほしい・・・
お菓子いる？美味しいのあるよ？と言われると減量のためのメンタルが育ちます。

2日で1kg減ったのでこの調子でガッツリ痩せたい

最近、本当に体がぽんこつです。
昨日は料理・食事・入浴以外はベッドの上で過ごしました
栄養士の後輩ちゃんが心配してくれて、LINEで貧血レクチャーしてくれました。
おすすめは下記６点
・鉄剤処方
・動物性の鉄分
・鉄分をビタミンＣと一緒に摂取
・コーヒー、緑茶、赤ワイン、炭酸さける
・ほうれん草は食べないで
・サプリよりアルフェネオ

今日から本格的に鉄生活のはじまりです

朝ごはんをしっかり食べたのに、貧血で倒れました。
前回よりは人様に迷惑かけずに倒れることができたのがせめてもの救い
体はむちむちしとるのに、どうして血が薄いんでしょう
今は、貧血からくる寒気と眠気がとてもつらいです。ふ～らふら
こんなときは栄養補給よね
バレンタインデーのお返しに日本酒ジュレの詰め合わせをいただいたので
さっそく食べてみた
今日はこれを食べました↓

か～～～～なりおいしい
春夏のおみやに最適です

朝からくしゃみがとまりません。

『花粉症の可能性があります』って

自室の空気清浄機を花粉モードに切り替えて今からふて寝