ダイエット19日目

昨日からの増減　-0.1kg
ダイエット開始より　-2.2kg

朝ご飯：白湯、桑葉青汁、ラムチョップ、パクチーサラダ、ご飯、明太子
　　　　グレープフルーツ、ダイエットティ
昼ご飯：ダイエットティ、ラフランス、タイガーナッツ
夜ご飯：桑葉青汁、ダイエットティ、すきやき
運動：カービーダンス３回

夜ご飯食べ過ぎたから増量確実！
明日は食事量をセーブしていっぱい運動しなくっちゃ！！