☆☆BonAppetit☆☆

ダイエット、忘れた訳じゃないの。


【ダイエット９日目】
朝ご飯：若葉青汁、トマトジュース
昼ご飯：グリーンカレーとフォーをシェア、パク盛り
夜ご飯：そばとおでんをシェア

【ダイエット１０日目】
朝昼ご飯：あおさゴボウスープ
夜ご飯：海藻サラダ、豚の角煮、ピリ辛ごまだれ冷奴、ビール2本
運動：ウォーキング２０分

【ダイエット１１日目】
朝ご飯：生姜たまご粥、きのこと白葱とあおさのお味噌汁
昼ご飯：お弁当、中華豆腐スープ
夜ご飯：タイガーナッツ
運動：ウォーキング２０分

【ダイエット１２日目】
朝ご飯：サラダ、ボークステーキ
昼ご飯：ワカメスープ、お弁当
夜ご飯：白菜と豚肉のミルフィーユ、お味噌汁、白飯少々、ずんだまんじゅう

前回からの増減　+0.7kg
ダイエット開始から　-0.3kg

どんだけ頑張ってもデートしたら一瞬でリバウンドする！

昨日からの増減　+0.4kg
ダイエット開始より　-0.7kg

朝ご飯：桑葉青汁、白飯、お味噌汁、納豆、明太子、梅干し、味付け海苔
昼ご飯：お弁当
夜ご飯：無し

運動：カーヴィーダンス１回、ウォーキング２０分
メンテナンス：エステ２時間

昨日よりは増えてるけど、一昨日よりは減ってるから良しとする！
仕事帰りにエステに行ってクタクタだからごはんは無し！
お腹と背中を中心にキャビテーションしてもらったよ。
明日は痩せてるといいな〜♡

昨日からの増減　-0.7kg
ダイエット開始より　-1.1kg

朝ご飯：桑葉青汁、白飯、お味噌汁、野菜の煮物、
　　　　明太子、梅干し、味付け海苔、レッドスムージー
昼ご飯：お弁当、スープ
夜ご飯：桑葉青汁、すき焼き
おやつ：マカロン、ミントチョコ

運動：カーヴィーダンス２回、ウォーキング４０分

やっと１kg痩せた。
調子にのって差し入れマカロンとかチョコ食べてしまった・・・
でもいいの。絶対痩せるから！！

【ダイエット6日目】

昨日からの増減　-0.3kg
ダイエット開始より　-0.4kg

朝昼ご飯：桑葉青汁、サラダ、白飯、お味噌汁、明太子、梅干し、味付け海苔
夜ご飯：桑葉青汁、山芋のお味噌汁、白菜のミルフィーユ

運動：カーヴィーダンス２回

早く１kgやせたい。
３２歳ってなかなかやせない。
おそろしい。

昨日書き忘れてたダイエットログ。

【ダイエット5日目】

昨日からの増減　±0.0kg
ダイエット開始より　-0.1kg

朝ご飯：温野菜、桑葉青汁
昼ご飯：お弁当、わかめスープ
夜ご飯：サラダ、お野菜のミルフィーユ、桑葉青汁
運動：カーヴィーダンス１回

【ダイエット４日目】
昨日からの増減　+0.2kg
ダイエット開始より　-0.1kg

朝ご飯：温野菜、桑葉青汁
昼ご飯：お弁当、スープ
夜ご飯：しゃぶしゃぶ、桑葉青汁
運動：カーヴィーダンス１回

増えてる・・・筋肉がついてきたんだと思いたい。

【ダイエット３日目】
昨日からの増減　±0.0kg
ダイエット開始より　-0.3kg

朝ご飯：青汁、卵おじや、デトックススープ、辛子明太子、梅干し
昼ご飯：お弁当、スープ
夜ご飯：鍋、握り寿司少々、桑葉青汁
運動：カーヴィーダンス2回、ウォーキング50分

キープできててよかった♡

【ダイエット２日目】
昨日からの増減　−0.3kg

朝ご飯：ごはん、デトックススープ、筑前煮、辛子明太子、梅干し
昼ご飯：お弁当
夜ご飯：鍋（白飯抜き）、桑葉青汁
運動：カーヴィーダンス2回、ウォーキング４０分

今月の目標はトータル２kg減♡
あと1.7kg！！
明日も痩せててほしいな！！！
青汁効果期待しています♡

結婚することになった〜

式は5月だから余裕こいてたけど、前撮りが２月に決定。

本気で痩せなくっちゃ。

春に痩せた5kgももうほぼほぼリバウンドしたから、目標は７kg減。

もう食事制限だけじゃ間に合わないから、運動も導入する。

形から入るタイプだから、ネットでファイテンの桑葉青汁買ってみた。

早くとどくといいな♡

と、いうことで、今日からダイエットブログ再スタート！！