ダイエット100日目

昨日はリンパマッサージへ
ブチブチと音をたててセルライトが潰れたので浮腫みが軽減
運動や食事の栄養バランスも大切だけど、
セルライトは人様のお力をお借りしないどうにもならないもんね
昨日は担当の方と栄養素の話をして、
血流を良くするビタミンEを推奨されました。
ビタミンBは積極的に摂取していたけど、Eはノーマークだったので興味津々
アボカドやナッツ類に多く含まれるんだって
どっちも大好きだから、食事がまた楽しくなりそうだわ

【ダイエット100日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.9ｋｇ

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