下半身ダイエット

今日は今まで筋肉痛になったことがない部位が痛んでハッピー
この調子で膝伸ばしウォーキングに励めば下半身エクササイズになりそう
植物性タンパク質、食物繊維、カルシウムを中心とした食事を心がけたけど、
炊き込みご飯がおいしすぎて結局過食・・・
明日はヘルシーランチにしなくっちゃね

【ダイエット98日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.0ｋｇ

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