♡ダイエット１３日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：特製減量スープ・グレープフルーツ・ジンジャートマトジュース・豆乳ラテ
昼食：お弁当
夕食：特製減量スープ・ローストビーフ・にんにくホイル焼・グレープフルーツ
ドリンク：ハーブティー(ルイボスマンゴー900ｍｌ・プリンセス600ｍｌ)・アップルビネガー紅茶200ml・コントレックス200ml
運動：ウォーキング30分
シューズ：イージートーン

♡増減♡
昨日より-0.2kg
トータル-3.3kg

今週は安定的に3kg減キープ
夜にお肉を食べると調子いいな
今日は夜ご飯をもっとセーブしよう