0716dietlog

【朝食】
ごはん(小)
納豆(ネギ・かつおをミックス)
豆腐ハンバーグ2口
特製ダイエッスープ
無糖ヨーグルト2口

【昼食】
お弁当

【夕食】
素麺(トッピング：錦糸卵・きゅうり・オクラ・梅肉・みょうが・大葉・お麩)
生ハム
お刺身
桃
めんべい
ひじき
アサヒslat1本
ジャスミンティー
ジンジャージュース

【ボディケア】
ストレッチ

【反省と目標】
素麺パーティで調子に乗ってしまいました。ワインを事前にノーセンキューしたら代わりに88kcalのローカロリーのお酒を買ってきてくれていました。
結局その他制限なしに食べてもーた。