今日の夜ご飯。

今日もちゃんとダイエットっぽく１日過ごせた♡

夜ご飯は、
・７回洗えば鯛の味でおなじみの小イワシのお刺身
・きゅうりと生ハムのサラダ(ハムは塩分高めなので１枚だけ)
・クリームチーズ冷奴をひと口
・納豆
・お気に入りの東インド会社のアールグレイたくさん

青魚にはEPA、DHA、ヒスチジンたくさんだし、
きゅうりにはカリウムたくさんだし、
高タンパク質の納豆に、イライラ防止のクリームチーズやっこ♡

いつもよりたくさん食べたけど、栄養価考えたから大丈夫なはず！！

でも、実はもらいもののロールクレープ食べた。
ちっこい焼き菓子みたいなおやつ〜
残業がんばったからいいや！！