お刺身とみかん

今日は久しぶりにお刺身を食べました

ハマチ・サーモン・烏賊

やっぱり新鮮なお魚は美味しいなぁ

時々通ってるマッサージの先生が、

お肉よりお魚を食べた方が、体の肉質が柔らかくなって

リンパの流れが良くなるって教えてくださいました

10代のころは気にもとめていなかった体に良い話・・・今はすごく興味あります

夕食のあとはビタミンデザート

課長に頂いた甘くて美味しいみかんを食べました

太陽の光をたっぷり浴びたみかんパワーで

明日はお肌の調子が良くなっているハズです