イヌリン

ダイエットのために栄養学の勉強をしています
今注目しているのが脂肪の蓄積を抑えたり、便秘改善に有効なイヌリン
イヌリンを豊富に含む手に入りやすい食材がゴボウくらいしかないんよねぇ・・・
って今朝父にぼやいてみたらパウダー状のイヌリンをくれました(笑)
自宅に常備されているなんてびっくり
もっと痩せられる気がしてきたぁぁぁぁぁ

【ダイエット51日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 8.0ｋｇ
今日でやーーーーっと8キロ減量
雨降りで早朝ジョギングができなかったので、
お昼からウォーキング＆岩盤浴してくるよん