充実した休日

【ダイエット35日目の記録】
昨日からの増減　 ± 0ｋｇ
ダイエット開始から　- 6.1ｋｇ
今日はウォーキング１時間とバドミントン１時間半しました。
バドミントンが相当楽しかったぁ～
お腹抱えて笑ったので明日は腹筋が痛むこと間違いない

その後はお好み焼きでランチタ‐‐‐‐‐‐‐‐‐イム
いつもなら肉玉そばだけど、今日はそば代わりに、お野菜W
お店の人に減量中って話をしたら、紅しょうがをたくさん乗っけてくれました
美味しい上に協力的なお好み焼き屋さんで大満足
今日は減量生活をそこそこ頑張れました◎

コメント

ダイエット中にお好み焼き？って思ったけど、紅生姜はダイエットにいいんかね

katsuさん
夜だったらアウトだけどランチなのでOKなのです健康的な減量を目指しているので程よく制限をするようにしています。
ランチをいっぱい食べたのでまだお腹が減りません。
夜ごはんは抜きでもいいかも～

そうなんだぁ。
でも、三食ちゃんと食べんとだめだと思いますよ

そばを抜いて炭水化物を摂らなかったのは正解でしょ。卵で蛋白質、葱とキャベツでビタミンA・Cがたっぷり摂れてるからお好み焼きはダイエットに良さそうです。でも、元気そうだから安心してますが、１ヶ月に６キロは急激すぎるのでホルモンバランスが崩れたりすることもあるから気をつけてね。健康チェックを怠りなく続けてねうらやましい・・・・です。

>katsuさん
温野菜だけ食べましたぁ。お昼が遅かったのでやはり食べるべきじゃなかった・・・あとは寝るだけなのになぁ。

>トトロンさん
そうなんでーす！でもソースが体内の水分を引きとめるのか、先ほどの計測では恐ろしいくらいの増量…
自室に体重計を持ち込んで絶望感に浸っております。
ホルモンバランス崩さんように気楽にとりくみまーす