【ダイエット15日目】
23日は豚鳥でディナー
ここのお肉が大好きなのだけど、茄子の串はもっと好き
茄子ってこんなにごちそうだったっけって思わせてくれるうまさです
飲酒翌日は体重が減るので、調子にのり再度増加しました。
せっかく減ったのに無意味～
去年のダイエットより気合いが入りません。
でもウォーキングはさぼってないよ
【ダイエット15日目の記録】
昨日からの増減 + 0.8ｋｇ
ダイエット開始から - 1.5ｋｇ
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2013年1月
2013年1月25日 (金)
2013年1月23日 (水)
【ダイエット13日目】
今日も、さぼらずウォーキング
今からごちそうを食べにいってきます～
【ダイエット13日目の記録】
昨日からの増減 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 1.7ｋｇ
2013年1月22日 (火)
【ダイエット12日目】
仕事の日は昼休みに30分のウォーキングを日課にしています。
フラットシューズでガツガツ歩くと股関節が動いて体ポカポカ
体重は低迷中だけどあせらずゆっくりがんばり中
【ダイエット12日目の記録】
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 1.6ｋｇ
2013年1月19日 (土)
【ダイエット9日目】
減量中は生魚はお刺身でいただくことが多いけど、
昨日は疲れていたので、特別にカルパッチョを食べました
さらに食後はラム酒たっぷりのケーキをちょこっとパクリ
お陰で疲れにサヨウナラできました
おいしい物で疲れを相殺する悪い癖がなかなか治りません。
大問題だわー
【ダイエット9日目の記録】
昨日からの増減 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
2013年1月18日 (金)
【ダイエット8日目】
ダイエットとグルメの狭間で苦しみながらの生活も、
やっーーーーーと１週間過ぎ去りました。
時々お酒を飲んで、お菓子を食べてのダイエットにしては、
１週間で1.9kg減なら大満足の結果かな
今日はアミノ酸ドリンクを大量買いして帰る予定。
きっと明日からもっともっと痩せやすくなるはず
【ダイエット8日目の記録】
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 1.9ｋｇ
2013年1月17日 (木)
【ダイエット7日目】
今日も大きく成長しておりました。
グルメな誘惑が多すぎて、
頭のなかで、常時悪魔と天使が対戦中
とりあえず今日から19日までは低カロリー生活を死守します
【ダイエット7日目の記録】
昨日からの増減 + 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 1.7ｋｇ
2013年1月16日 (水)
【ダイエット６日目】
今日は習い事でのワインも我慢し帰宅。
運動もしたので問題ない一日だったのだけど、
ヘルシーな夕食の後、スイーツ欲が爆発。
お菓子を食べてしまいました・・・。
明日も増えてそうな予感だわー
ああああああああああああああああああああ
【ダイエット６日目の記録】
昨日からの増減 + 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
2013年1月15日 (火)
【ダイエット5日目】
昨日はバランスの悪い食事でした。
夜は鍋パーティで野菜やたんぱく質をたくさん摂取できましたが、
結果700グラム増・・・
原因は３つ。
朝昼ご飯を食べなかったこと。
水分が足りなかったこと。
致命的なのは、友達の家でかっぱえびせんを食べたこと。
あぁ反省だ。
今日は運動して代謝をあげなくっちゃ
【ダイエット5日目の記録】
昨日からの増減 + 0.7ｋｇ
ダイエット開始から - 2.2ｋｇ
2013年1月14日 (月)
【ダイエット4日目】
昨日は夜遅くからお酒を飲んでおりました。
はじめは理性を持ち合わせていたので焼酎お湯割りをチビチビと飲み、
ダイエットのことを考慮したおつまみをつまんでおりました。
しかしその後、私の中でワイン祭が始まってしまい、
気がついたら一人でボトルの３/４ほどを飲みほしていました。
でも今朝体重計にのってみたらまさかの1.9kg減！！
神はいますね。
今年も痩せられそうです♡
【ダイエット４日目の記録】
昨日からの増減 −1.9kg
ダイエット開始から −2.9kg
2013年1月13日 (日)
【ダイエット3日目】
去年と同じダイエット方法で着々と減量中。
とりあえず今月の目標は3～４kg減。
去年よりは人付き合いを大切にして取り組む予定なので、
少々の外食はする予定
【ダイエット3日目の記録】
昨日からの増減 - 0.4ｋｇ
ダイエット開始から - 1.0ｋｇ
