【ダイエット5日目】

昨日はバランスの悪い食事でした。
夜は鍋パーティで野菜やたんぱく質をたくさん摂取できましたが、
結果700グラム増・・・
原因は３つ。
朝昼ご飯を食べなかったこと。
水分が足りなかったこと。
致命的なのは、友達の家でかっぱえびせんを食べたこと。
あぁ反省だ。
今日は運動して代謝をあげなくっちゃ

【ダイエット5日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.7ｋｇ
ダイエット開始から　- 2.2ｋｇ