【ダイエット2日目】

よしよしイイ感じ
がんばったら、ちゃんと減るものですね。
冬のダイエットは結果がでるから楽しいわ

【ダイエット2日目の記録】
ダイエット開始から　- 0.6ｋｇ

コメント

ダイエットに向けて、意志が強いですね。
負けずがんばろうと思うのですが、おいしいものを目の前にすると、つい誘惑に負けてしまいます

Katsuさん
なぜか年明けはやる気があるのですw
栄養学を勉強したので、おいしいものを食べながら効率よく減量しています〜

えっ～。
美味しいものを食べながらダイエットできるなんて、ぜひ教えてください

タンパク質とビタミンBを中心の食生活にして、脱炭水化物・脂質をすれば痩せます。
塩分も控えてください。塩分とりすぎたときはカリウムをとってください。

それから蒸したキャベツは毎食取り入れることをおすすめします✨

基本ナチュラルフードで、添加物やこってり料理はさけ、素材の味をたのしむことを心がけてください。

ありがとう。
がんばります