鉄生活

最近、本当に体がぽんこつです。
昨日は料理・食事・入浴以外はベッドの上で過ごしました
栄養士の後輩ちゃんが心配してくれて、LINEで貧血レクチャーしてくれました。
おすすめは下記６点
・鉄剤処方
・動物性の鉄分
・鉄分をビタミンＣと一緒に摂取
・コーヒー、緑茶、赤ワイン、炭酸さける
・ほうれん草は食べないで
・サプリよりアルフェネオ

今日から本格的に鉄生活のはじまりです