♡ダイエット１４日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：特製減量スープ・キャベツ・ささみ・グレープフルーツ・トマトジュース・ダノンヨーグルト半分・豆乳シナモンラテ
昼食：お弁当
夕食：鍋(キャベツ・豆腐・ささみ・椎茸）・グレープフルーツ
ドリンク：ハーブティー(ローズヒップ600ｍｌ・ラズベリーリーフ600ｍｌ・ルイボスローズ600ml)
運動：ウォーキング30分・トレイシー15分・カーヴィダンス８分
シューズ：イージートーン

♡増減♡
昨日より-0.2kg
トータル-3.5kg

なかなか痩せないので焦ってカーヴィもしてみたら痩せた
トレイシーはきついから毎日やる気持ちになれないけど、
カーヴィはそんなに辛くないから日課にできそう。
来週はトータル４kg減目指して頑張ろうっと