♡ダイエット１７日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：キャベツたっぷり和風スープ・りんご1/4・豆乳シナモンラテ
昼食：お弁当
夕食：寿司４カン・スモークチキンと菜の花の辛子和え・鶏唐揚げ１つ・キャベツ・りんご1/4
ドリンク：ハーブティー(ローズヒップ900ml・プリンセス900ml・ルイボスローズ400ml・もろみ酢ドリンク130ml・クリスタルガイザー800ml)
運動：ウォーキング30分・カーヴィダンス10分
シューズ：イージートーン
ボディケア：下腹部にカイロを貼る・ほの湯で長風呂

♡増減♡
昨日より-0.3kg    
トータル-4.1kg

やーせーた
今週の目標の４kg減、ようやく達成
昨日は夜な夜なほの湯に連れてってもらってしっかりお風呂に入れたからかな
カイロが効果的だったのかな
りんごかな
コンスタントに痩せた理由はわからんが、うれしい