♡ダイエット１８日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：キャベツ・海鮮太巻き1切れ・握り寿司1カン・りんご1/4・豆乳シナモンラテ
昼食：お弁当
夕食：キャベツ・鰯つみれとお野菜の和風スープ・カマンベールチーズ１切・豆乳ラテ・栗１つ
ドリンク：紅茶200ml・ハーブティー(ルイボスマンゴー900ml・プリンセス600ml・ルイボスローズ400ml)・クリスタルガイザー200ml
運動：ウォーキング30分・カーヴィーダンス１０分
シューズ：イージートーン
ボディケア：下腹部にカイロを貼る

♡増減♡
昨日より-0.2kg    
トータル-4.3kg

昨日4.1kg痩せたと職場でウカれていたら、
「以前は10kg減ったしトータルで相当痩せとるよね
よくわからんのだけど総マイナスと総プラスってどうなってるの？」と鋭い質問をされた。。

そこで過去のデータをまとめてみたのが以下・・・

2012年　第一回減量　-10.8kg
2013年　リバウンド　　+7.2kg
2014年　第二回減量　-4.3kg
現在、最大時より-7.9kg

形状記憶っておそろしい