♡ダイエット５４日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：お豆腐とお野菜のスープ・豆乳ラテ
おやつ：プレッツェル
昼食：なし
おやつ：リッツ・ココアクッキー・柚子胡椒おかき
夕食：つみれ鍋
ドリンク：水400ml
運動：ウォーキング10分
ボディケア：リンパケア60分
シューズ：ミネトンカ

♡増減♡
昨日より+0.7kg 
トータル-4.5kg

やっぱり減量には減量スープと焼肉が効果的な気がする