♡ダイエット４６日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：特製減量スープ・お寿司・鮭の塩焼・グリーンスムージー(ほうれん草・パセリ・りんご・豆乳・リンゴ酢・生姜)・チョコレート
昼食：グリーンスムージー(豆乳・パセリ・にんじん・ヨーグルト・キウイ・生姜・ゆず果汁・リンゴ酢)
夕食：特製減量スープ・小松菜の卵とじ・鮭の塩焼・お味噌汁・キャベツ・ほうれん草・おかき
ドリンク：白湯1000ｍｌ・ラズベリーリーフ600ml
運動：なし
ボディケア：リンパケア60分
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より-0.5kg 
トータル-4.5kg

お菓子欲が止められない・・・
グリーンスムージーで調整をとるしかない。。。
あとやっぱり豆乳摂取すると調子がいい気がする