♡ダイエット４７日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：お味噌汁・温野菜(キャベツ・菜の花・ほうれん草)・納豆・あげかま・りんご・シナモン豆乳ラテ・白湯150ml
昼食：お弁当
夕食：キャベツ・ラム肉ソテー・小イワシのお刺身・イカの酢みそ和え・チョコ・じゃがりこ
ドリンク：白湯600ｍｌ・ラズベリーリーフ1200ml
運動：ウォーキング30分
ボディケア：なし
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より-0.1kg 
トータル-4.6kg

今月は3キロ痩せる予定だったけど、月初となにも変わりない・・・
原因は2点。
過食と痩せるタイミングに豆乳と納豆をやめていたこと。
春が来たら痩せにくいから、以上を教訓に冬の間に痩せないといけない。
もう時間がない
ピンチ