0715dietlog

【朝食】
ごはん(極小)
冷奴の納豆がけ(ネギ有）
グレープフルーツ
スイカ
スムージー(バナナ1/3・ブラックベリー５コ・無糖ヨーグルト・イタリアンパセリ)

【昼食】
食べる時間がなかったのでなし

【夕食】
ところてん
豆腐ハンバーグ
ボイルいんげん豆
特製ダイエットスープ

【ボディケア】
マッサージ110分
半身浴30分

【反省とこれから】
・お水をたくさん飲む
・明日の素麺パーティで調子に乗って暴食しないようにする！