0718dietlog

【朝食】
ごはん(小)
特製ダイエットスープ
納豆(梅肉入り)
牛肉(焼肉サイズ１枚・塩のみ)
きゅうり・トマトサラダ
ヨーグルト(オリゴ糖がけ)

【昼食】
お弁当

【夕食】
お刺身
鱧の湯引き
出汁巻き卵
枝豆
鮎の塩焼き
日本酒２合
ビール3杯
汁なし担々麺

たべすぎ！反省！！