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今日は休み。体重は400g増。
お昼ご飯は、 ごはん サーモンのお刺身 冷や奴 新たまねぎサラダ ラタトゥイユ にんにくのオリーブオイル煮 お休みの日しかできないにんにくダイエット効果を期待しています
さーて、パンを焼く準備がすんだら、仕事の勉強だ
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