☆☆BonAppetit☆☆

700g痩せたあ〜
るるるる〜
昨日は栄養価も考えたし、足ストレッチもしたから良かった。
やっぱりカリウムとたんぱく質の組み合わせが最高

今日もちゃんとダイエットっぽく１日過ごせた♡

夜ご飯は、
・７回洗えば鯛の味でおなじみの小イワシのお刺身
・きゅうりと生ハムのサラダ(ハムは塩分高めなので１枚だけ)
・クリームチーズ冷奴をひと口
・納豆
・お気に入りの東インド会社のアールグレイたくさん

青魚にはEPA、DHA、ヒスチジンたくさんだし、
きゅうりにはカリウムたくさんだし、
高タンパク質の納豆に、イライラ防止のクリームチーズやっこ♡

いつもよりたくさん食べたけど、栄養価考えたから大丈夫なはず！！

でも、実はもらいもののロールクレープ食べた。
ちっこい焼き菓子みたいなおやつ〜
残業がんばったからいいや！！

デブだけど毎年オールAなんです。
うそじゃないよ。本当だよ。

さっき上司から渡された健康診断報告書を、
ドキドキしながら開封してみたら

Cだった(;0;)

ついにデブの太鼓判もらった。

肥満ぎみって言われた(笑)

肥満！！って言い切られてはないけど、
体重が健康診断結果の足をひっぱっているというかなしい事実。

要経過観察って書いてあるから、
頑張って痩せて、
まわりの友達に観察してもらおう。

昨日700g減って、今日は300g増えていました。
こうやって減ったり増えたりして痩せて行くのでしょう、きっと♡
まえむきに♡まえむきに♡
デスクワークで同じ姿勢が続くけど、
むくみの原因になるのでこまめにストレッチしながら仕事しようと思います。
今日も誰よりもたくさん仕事するぞー
テキパキがんばる！！

今日は超控えめ夜ご飯。
なんてったってやけ食い要因がないもんね！！
ちょこっと肉じゃがつまんで終了。
お風呂からあがって豆乳チャイを作ったよ。
シナモンスティック入れてみたけどシナモンの風味なーい。
メーカーが悪いのかな？？
作り方が悪いのかな？？
パウダーのほうがいいのかな？
研究が必要だな。
植物性タンパク質たくさんとったし明日は痩せていますように♡

YMDさんが正式なクールビズウェアで出勤しているっ！！！！

当たり前のことがやっとできた！！！

本当によかった！！！

こんな低レベルなことで一喜一憂している自分がちょっとかなしいけど、本当によかった(笑)

あぁめでたい！！

気分がよいので減量のために今からお散歩してみる！！

なんということでしょう。
昨日モールをたくさん歩いたからかな？
７００gも痩せていた
今日は昨日買った本を読んでから出勤。
買おうか悩んでたら、
「そういう本って病んでる時かっちゃうよね〜私もそれの魚座持ってる」
って幼なじみにいわれた(笑)
ああ私病んでいるのね
でも痩せてたから今日はちょっとごきげん
７月のいいスタートきれたかも