ダイエット4日目

昨夜は外食だったけどちゃ〜んと痩せていて一安心
食べる順番とかチマチマ考えながら食べたし、
食前にトマトジュース飲んだのが良かったかも

今日は仕事がお休みなので、
ランして、ストレッチして、リンパ流しに行きまーす。
でも今夜もまた外食
栄養素考えてオーダーせねば

♡ダイエット4日目の記録♡
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 1.5ｋｇ