☆☆BonAppetit☆☆

ボーダー好きのわたしにMikiちゃんから本のプレゼント
今年はボーダーのお洋服を1枚も購入しないことをここに誓います

【ダイエット104日目の記録】
昨日からの増減　 ＋ 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.1ｋｇ

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SAKURAワインを持って今からおでかけ
春を満喫してきまーす

【ダイエット103日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.4ｋｇ

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春の陽気に誘われて、ぷらぷらお散歩
ゆらゆらと風に揺られる白い小花。かわいいなぁ

【ダイエット102日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.2ｋｇ
また成長。まいった

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3月まで国試のお勉強で多忙だった後輩ちゃんと半年ぶりの再会
ちょっと前から気になっていた田頭茶舗へ行きました
「日本茶三昧」というお茶漬けランチをオーダー
肉・魚・野菜とバランスが取れたヘルシーな副菜に、
サラダ、食前茶、宇治玉露の茶殻、あられ、お茶、ご飯のセット
次はどれを食べようかと悩みながら食べるのが楽しかったぁ～
わたしが一番気に入ったのは宇治玉露の茶殻。これ、クセになります

【ダイエット101日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.4ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.5ｋｇ
6月上旬のバーベキュー大会までにトータル13kg減量を宣言しました。
成功しなかったらバーベキュー不参加の予定
もう頑張るしかない

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昨日はリンパマッサージへ
ブチブチと音をたててセルライトが潰れたので浮腫みが軽減
運動や食事の栄養バランスも大切だけど、
セルライトは人様のお力をお借りしないどうにもならないもんね
昨日は担当の方と栄養素の話をして、
血流を良くするビタミンEを推奨されました。
ビタミンBは積極的に摂取していたけど、Eはノーマークだったので興味津々
アボカドやナッツ類に多く含まれるんだって
どっちも大好きだから、食事がまた楽しくなりそうだわ

【ダイエット100日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.9ｋｇ

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今日は今年初のカープ観戦でウキウキしていたのに、
ズムスタ入りした時点で４点とられていて、その後はブラゼルの2度の激高・・・
恐怖で鳥肌が立ちました
スタジアム内は帰れコールの大合唱だったけど、わたしは唖然としていました。
キッズ来場者には見てもらいたくない姿だわ

【ダイエット99日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.6ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.6ｋｇ

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今日は今まで筋肉痛になったことがない部位が痛んでハッピー
この調子で膝伸ばしウォーキングに励めば下半身エクササイズになりそう
植物性タンパク質、食物繊維、カルシウムを中心とした食事を心がけたけど、
炊き込みご飯がおいしすぎて結局過食・・・
明日はヘルシーランチにしなくっちゃね

【ダイエット98日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 10.0ｋｇ

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仲良しゆうちゃんが今日からハワイでバケーションだって聞いて、
カイマナビーチのサンセットの写真を引っ張り出してみた
わたしもどこか遠くに行きたーい
お出かけ欲がムクムクムク
ハワイ・ソウル・インド・ケアンズ・バリ・NY・・・
って脳みそを世界1周旅行させだけで、今夜は楽しい時間を過ごせました。
わたし、チープ過ぎる
とりあえず今日から旅の500円貯金を始めます

【ダイエット97日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 9.8ｋｇ
今日は膝を伸ばすことを心がけてウォーキング。
足の付け根がグォングォンして効果が期待できそう

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今日はプレーンとバナナ味のサーターアンダギーを作りました
ダイエット成功のお祝い会をしてくれた方々へ差し入れる予定です
高カロリーだとわかっちゃいるけどつまみ食い・・・
代わりにいつもより多めにウォーキングしました
それにしても、サーターアンダギーの白い割れ目って美しい

【ダイエット96日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 9.9ｋｇ

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いただきものの八朔や橙を持って帰宅
こーんなにたくさん
仕事帰りだとは思えないでしょ

【ダイエット95日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 9.7ｋｇ

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