♡ダイエット４３日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：かます・白湯・グリーンスムージー(小松菜・りんご・人参・生姜・りんご酢)・おにぎり1つ
昼食：えびめし・ワンタンスープ・コールスロー・水150ｍｌ・お茶100ｍｌ
夕食：尾道ラーメン(しかも22時！)
ドリンク：マテ茶500ｍｌ・白湯200ｍｌ・天然水700ｍｌ
運動：なし
シューズ：ＵＧＧ

♡増減♡
昨日より+0.5kg 
トータル-3.4kg

もはやダイエットブログではなく増量ブログ。。。
今週は外食の予定も少ないので安心！
栄養価を配慮した食事を心がけます。