♡ダイエット４０日目♡

♡昨日のダイエット♡
朝食：あじの南蛮漬け・イカと大根の煮物・特製減量スープ・キウイフルーツ・りんご
昼食：サラダ・ごぼうとホタテのパスタ・コーヒー
おやつ：マリオのケーキ・紅茶
夕食：大根と豚肉の煮物
ブレイクタイム：おせんべい・マンディアン
味見：インドカレー
ドリンク：白湯400ml・水200ml
運動：なし
ボディケア：リンパドレナージュ60分
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より+0.4kg
トータル-4.8.kg  

カレーが上手にできなくって去年から幾度となく試作していたのだけど、
やっと美味しいカレーができました。
市販のルーが私好みではないことがわかったので、
ターメリックとクミンとカレーパウダーで調合してスパイシーな仕上がりにしました
満足