☆☆BonAppetit☆☆

♡昨日のダイエット♡
朝食：イングリッシュマフィンサンド1/2・キャベツ・はっさく
昼食：お弁当
夕食：豚しゃぶ鍋
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：ＵＧＧ

♡増減♡
昨日より-0.2kg 
トータル-4.7kg

♡昨日のダイエット♡
朝食：あさり汁・納豆・キャベツ
昼食：お弁当
夕食：サーモンのお刺身・減量スープ・ひなあられ
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：ハンドマッサージ15分
シューズ：ＵＧＧ

♡増減♡
昨日より±0.0kg 
トータル-4.5kg

♡昨日のダイエット♡
朝食：わすれた
昼食：お弁当
夕食：オニオンスープ
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：ハンドマッサージ15分
シューズ：ＵＧＧ

♡増減♡
昨日より-0.5kg 
トータル-4.5kg

前日の朝ごはんで何を食べたかわからないのが切ない。

♡昨日のダイエット♡
朝食：おでん・いちご・減量スープ・白湯
昼食：お弁当
夕食：ガスト
ドリンク：白湯150ml・ラズベリーリーフ800ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より-0.5kg 
トータル-4.1kg

♡昨日のダイエット♡
朝食：おでん・いちご
昼食：シリアルサンド
夕食：ごはんば 旬の畑食堂にてたらふく(でもノンアル)
ドリンク：白湯150ml・シャンパーニュロゼ500ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：ダイアナ

♡増減♡
昨日より±0.0kg 
トータル-3.6kg

♡昨日のダイエット♡
朝食：納豆・お味噌汁・キウイフルーツ・豆乳ラテ
昼食：お弁当
夕食：送別会で食べまくる
ドリンク：白湯300ml・ラズベリーリーフ900ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より+0.9kg 
トータル-3.6kg

最近寝不足で体調が思わしくない上に過食してもうた。
３月から気を引き締めないといけません。できるかな・・・
さぁて、今日は夜から友達が出演するオペラアンサンブルを見に行きます
たのしみだな