0719dietlog

【朝昼ご飯】
特製ダイエットスープ
枝豆豆腐
春雨サラダ少々
チキンステーキ
ヨーグルトオリゴ糖がけ
グレープフルーツ
グレープフルーツジュース

【夜ご飯】
沖縄そば
サーターアンダギー

夜の炭水化物よくない！