☆☆BonAppetit☆☆

♡測定♡
ダイエット開始から-0.1kg

♡メニュー♡
朝昼食：白湯、トマトジュース、マンゴー酢ドリンク、ゆで卵、フルーツグラノーラ、オレンジ白菜の煮浸し
夕食：キャベツとエリンギとウインナーのレンジ蒸し、ヨーグルト、グラノーラ、苺
飲み物：プーアル茶、ミネラルウォーター
運動：ウォーキング１時間くらい、マッサージ２時間

♡感想♡
白湯飲むと胃腸が動き出す感じがしていい
今日はマッサージしてもらったから体が軽くなった感じがする
明日がたのしみだー

久しぶりに広瀬町の青葉に薬膳鍋を食べに行きました。
食べだしたら体がぽかぽかしてあったまるぅ〜
こういう体に良い食事をしたら、影響うけやすいわたし、
急に健康に気を使いだすよね。
まずは数ヶ月ぶりに体重を計測。
↓
想像以上に太っている・・・
↓
ダイエット開始しなくっちゃって思う！

ってことで毎度変わりない思考回路だけどダイエットはじめるよ

まずは食事と運動！レコーディングダイエットにトライ！
３/１２までに５kg減らすのが目標！！

むくんでいるぞ。

♡ダイエット19日目の記録♡
昨日からの増減 + 0.5ｋｇ
ダイエット開始から - 1.3ｋｇ

ぼちぼちやせています。
でも今週末は手巻き寿司パーティーがあるのです

♡ダイエット18日目の記録♡
昨日からの増減 - 1.3ｋｇ
ダイエット開始から - 1.8ｋｇ

会社の主任に「あれ？お前太った？」って言われた
見ている人は見ているね
代謝あげなきゃ

♡ダイエット16日目の記録♡
昨日からの増減 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 0.5ｋｇ

太っています。
気を抜くと人と同じ暮らしをしてもどんどん大きくなるようです。

♡ダイエット15日目の記録♡
昨日からの増減 + 0.5ｋｇ
ダイエット開始から - 0.4ｋｇ

少しですがむかごが育ちました。
美味しかった

♡ダイエット14日目の記録♡
前回からの増減 + 1.1ｋｇ
ダイエット開始から - 0.9ｋｇ

今日は減量とスキンケアのために温泉にいってきます

おつかいでお花を買いに行きました
ダリアがとってもすてき

揚げ物食べたけどちゃんと痩せてた
今日もお水たくさんのんで代謝あげよう

♡ダイエット12日目の記録♡
昨日からの増減　 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 1.9ｋｇ

人生初のジェルネイル
サラリーマンなので保守的なヌードベージュ。
螺鈿みたいなお花がお気に入り

昨夜は遅めに秋刀魚寿司とか重ためのもの食べたけど減ってた
ラッキー
♡ダイエット11日目の記録♡
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 1.8ｋｇ

低糖な生活をしていて不安定なのか昨日は貧血気味でばたり。
ご迷惑をおかけしました。
このままじゃまずいので夜ご飯は添加物や栄養価考えずにガッツリ食べました。

♡ダイエット10日目の記録♡
昨日からの増減　 + 0.5ｋｇ
ダイエット開始から　- 1.5ｋｇ