ダイエット9日目
昨日の夜は焼肉をしこたま食べてしまった。
いただいた自家製焼肉のタレが美味しいんだもん・・・
でも太ってなかったから一安心。
運動したからかな
今日の朝ご飯は桃
♡ダイエット9日目の記録♡
昨日からの増減 ± 0.0ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
ダイエット 
2015年9月 9日 (水)
2015年9月 8日 (火)
ダイエット8日目
やったね♡やっとマイナス2kg♡
昨日は結局夜ご飯にいっぱい食べてしまった。
トマトジュースとチキンソテーとクリームチーズ等々・・・
やせてて良かった♡
昨日もらったドイツのおみや！
アンペルマンのマカロニかわいい
うれしい
♡ダイエット8日目の記録♡
昨日からの増減 - 0.6ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
2015年9月 7日 (月)
ダイエット7日目
今週中に2キロ減量を安定させるのが目標
今夜はトマトジュースでセーブする予定
♡ダイエット7日目の記録♡
昨日からの増減 - 0.5ｋｇ
ダイエット開始から - 1.4ｋｇ
2015年9月 6日 (日)
ダイエット6日目
昨日は釣り堀でやまめ釣り。
食べ過ぎた。
その後銭湯で１時間以上湯船につかって相殺試みたけど、
現実そんなに甘くなかった・・・
今日から気を引き締める！！
♡ダイエット6日目の記録♡
昨日からの増減 + 0.5ｋｇ
ダイエット開始から - 0.9ｋｇ
2015年9月 5日 (土)
ダイエット5日目
昨日はランしてリンパ流しにいって、アートアクアリウム展。
幻想的だった〜
デブでチビな金魚がかわいかった〜
夕食はおねぎやのコースでした。
塩分高めでドキドキしながら食べたけど、0.1kg増でセーブできて良かった。
お店のお兄さんがお鍋のエリンギをサービスしてくれたのが嬉しかった
ダイエットにはありがたい
♡ダイエット5日目の記録♡
昨日からの増減 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 1.4ｋｇ
2015年9月 4日 (金)
ダイエット4日目
昨夜は外食だったけどちゃ〜んと痩せていて一安心
食べる順番とかチマチマ考えながら食べたし、
食前にトマトジュース飲んだのが良かったかも
今日は仕事がお休みなので、
ランして、ストレッチして、リンパ流しに行きまーす。
でも今夜もまた外食
栄養素考えてオーダーせねば
♡ダイエット4日目の記録♡
昨日からの増減 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 1.5ｋｇ
2015年9月 3日 (木)
ダイエット3日目
昨夜は動物性と植物性のタンパク質とお野菜をたっぷり摂取。
食べ過ぎたけど順調だからいいの
♡ダイエット3日目の記録♡
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 1.2ｋｇ
2015年9月 2日 (水)
ダイエット２日目
いい感じ
♡ダイエット2日目の記録♡
昨日からの増減 - 1.0ｋｇ
ダイエット開始から - 1.0ｋｇ
2015年9月 1日 (火)
今日から減量生活
過ごしやすい季節になってきたのでダイエットも開始。
今日の朝ご飯は
・作り置きしてた葛餅
・トマトジュース
・豆乳ラテ
・ヤクルト
・麦茶
飲み物で制限する技です。
葛餅は体を温めてくれるからきっと体にいいはず♡
2015年7月 4日 (土)
400g増。
今日は休み。体重は400g増。
お昼ご飯は、
ごはん
サーモンのお刺身
冷や奴
新たまねぎサラダ
ラタトゥイユ
にんにくのオリーブオイル煮
お休みの日しかできないにんにくダイエット効果を期待しています
さーて、パンを焼く準備がすんだら、仕事の勉強だ
