♡おとといのダイエット♡
朝食：カレー・減量スープ・納豆・豆乳
昼食：お弁当
夕食：
ドリンク：ジンジャーレモン800ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：リンパ120分
シューズ：UGG
♡昨日のダイエット♡
朝食：スタバのラテ
昼食・夕食：パン・ビーフシチュー・シーザーサラダ
おやつ：アイス
ドリンク：烏龍茶800ml・紅茶200ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG
♡増減♡
昨日より：計測忘れ
トータル：計測忘れ
最近食欲が爆発して大変
♡昨日のダイエット♡
朝食：カレー・減量スープ・納豆・豆乳
昼食：お弁当
夕食：お酒・おつまみ・かりんとうまんじゅう２つ
ドリンク：レモンのドリンク200ml・緑茶1000ml・
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG
♡増減♡
昨日より+0.4kg
トータル-4.7kg
昨日はいろいろあってやけ食いした。
♡おとといのダイエット♡
朝食：シュウマイ２つ・スープカレー・減量スープ
昼食：お弁当
夕食：たこやきパーティー
ドリンク：ルイボスマンゴー800ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG
♡昨日のダイエット♡
朝食：豆乳ラテ
昼食：天ぷら割子そば
夕食：ミニどら焼き２つ
ドリンク：茶150ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG
♡増減♡
昨日より-0.1kg
トータル-5.1kg
♡昨日のダイエット♡
朝食：551蓬莱の肉まん１つと餃子5つ・減量スープ
昼食：お弁当
夕食：なし
ドリンク：水200ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：ヒール
♡増減♡
昨日より-0.2kg
トータル-5.0kg
昨日はドタバタして大変な一日だった。
疲労困憊
このまま痩せればいいのに・・・
♡昨日のダイエット♡
朝食：減量スープ・イングリッシュマフィン・リンゴ酢ドリンク
昼食：551蓬莱の肉まん１つ
夕食：バジルチキンやサラダ等々
ドリンク：水200ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：リンパケア60分
シューズ：ヒール
♡増減♡
昨日より-0.1kg
トータル-4.8kg
♡昨日のダイエット♡
朝食：イングリッシュマフィンサンド1/2・キャベツ・はっさく
昼食：お弁当
夕食：豚しゃぶ鍋
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：ＵＧＧ
♡増減♡
昨日より-0.2kg
トータル-4.7kg
♡昨日のダイエット♡
朝食：あさり汁・納豆・キャベツ
昼食：お弁当
夕食：サーモンのお刺身・減量スープ・ひなあられ
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：ハンドマッサージ15分
シューズ：ＵＧＧ
♡増減♡
昨日より±0.0kg
トータル-4.5kg
♡昨日のダイエット♡
朝食：わすれた
昼食：お弁当
夕食：オニオンスープ
ドリンク：ラズベリーリーフ1200ml
運動：さぼり
ボディケア：ハンドマッサージ15分
シューズ：ＵＧＧ
♡増減♡
昨日より-0.5kg
トータル-4.5kg
前日の朝ごはんで何を食べたかわからないのが切ない。
♡昨日のダイエット♡
朝食：おでん・いちご・減量スープ・白湯
昼食：お弁当
夕食：ガスト
ドリンク：白湯150ml・ラズベリーリーフ800ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：UGG
♡増減♡
昨日より-0.5kg
トータル-4.1kg
♡昨日のダイエット♡
朝食：おでん・いちご
昼食：シリアルサンド
夕食：ごはんば 旬の畑食堂にてたらふく(でもノンアル
)
ドリンク：白湯150ml・シャンパーニュロゼ500ml・緑茶500ml
運動：さぼり
ボディケア：なし
シューズ：ダイアナ
♡増減♡
昨日より±0.0kg
トータル-3.6kg
