☆☆BonAppetit☆☆

いまのところ昼間のウォーキングと夕食の白飯抜きは頑張っていますが、
なかなか結果がでません。
１００gも減りません。
ダイエット方法を再度考え直さないといけません。

本日は栗衣という和菓子とラングドシャとスティックドーナツをもらいました。
スティックドーナツは包装されていなかったので、
ランチ後にすぐにいただきましたが残りはまだ大切に持っています

食事は高タンパク質低カロリーを心がけました。
夜ご飯はお野菜・きのこ・豚肉が中心のキムチ鍋です。
スパイス屋のおじさんがくれた辛そうなパウダーもいれて、
カプサイシンを増量させました。
燃えろ脂肪。ただその思いだけです。

職場でもダイエットを宣言したので、
軽作業をさせてもらったり遠くに歩いていったりという仕事をもらえています。
恵まれた職場です。

ダイエットのアドバイスをしてくれる人からキツいメッセージが届きました。

「楽してどうにかしようとする甘い考えが今の結果なんじゃない？」

あ〜怖い。

ダイエットは続いています。
グルメの両立は本当に厳しいけどなんとか耐えています。
今日は会社でどら焼き、みかん、チョコパイ、めんべいをもらいました。
相変わらず食べ物運は最強です。
でも調子にのらずちょっとずつ食べようと思っています。

今夜の夕食は白飯なしでお鍋を食べました。
食物繊維とカリウムとビタミンB１の摂取を心がけました。
そして今は少しでも脂肪を燃焼させるためにジンジャーティをのんでいます。

まだまだ結果はでないけど、まずは水はけの良い体を目指して頑張ります。

今日からダイエットスタート！

今月は残り数日なのであと１キロ減らすのが目標。

とりあえずはストレッチと足マッサージと湯船浸かるダイエット

先日ホームパーティをしたときに、
ブログの更新が滞っていることを指摘されたので書いてみることにする
今日はお休みだったので後輩と久しぶりにお外でランチ
朝からお洗濯２回も済まして外出ごーごー
しかーし、後輩ちゃんがまさかのお寝坊チャーン
わたしの電話で目覚めてからの２時間の遅刻(笑)
アイドルタイムは上手に使えるタイプなので、
デパートでお化粧品買って、ハンズで来年の手帳を買って、
ドンキでお友達推奨のエクササイズグッズ買って、
お買い物をぜーーーーーーーーんぶ済ませることができました◎
全然怒ってないのに、後輩ちゃん全力疾走でやってきて恐縮してました。
そして帰り際にこれくれた。

「なにごと？謝罪の品とかいらんよ」って聞いたら
「新しい職場で大変かもしれないのでこれで一息ついてください」だって〜
本みたいな箱に入っていて、開いたら100種類のティーパック
レインボーで美しくってテンションあがった
今はアップルベリーという香り高い緑茶をいただいております
めっちゃおいしーーーーーーーーーい