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2016年11月30日 (水)

ダイエット9〜12日目

ダイエット、忘れた訳じゃないの。


【ダイエット9日目】
朝ご飯:若葉青汁、トマトジュース
昼ご飯:グリーンカレーとフォーをシェア、パク盛り
夜ご飯:そばとおでんをシェア

【ダイエット10日目】
朝昼ご飯:あおさゴボウスープ
夜ご飯:海藻サラダ、豚の角煮、ピリ辛ごまだれ冷奴、ビール2本
運動:ウォーキング20分

【ダイエット11日目】
朝ご飯:生姜たまご粥、きのこと白葱とあおさのお味噌汁
昼ご飯:お弁当、中華豆腐スープ
夜ご飯:タイガーナッツ
運動:ウォーキング20分

【ダイエット12日目】
朝ご飯:サラダ、ボークステーキ
昼ご飯:ワカメスープ、お弁当
夜ご飯:白菜と豚肉のミルフィーユ、お味噌汁、白飯少々、ずんだまんじゅう

前回からの増減 +0.7kg
ダイエット開始から -0.3kg

どんだけ頑張ってもデートしたら一瞬でリバウンドする!

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