成長
今日久しぶりに体重測定をしたら大変なことになっていました。
このまま膨れ上がったら、そのうち体が爆破する
とりあえず16日までに1kg減するのが目標。
ダイエット 
2014年1月 6日 (月)
2013年10月11日 (金)
りばうんどー
昨日でトータル2.8ｋｇ減量しました。
調子にのってもつ鍋パーティでたくさん食べたら、
今朝1ｋｇリバウンドしていました。
今日は帰ってラン
2013年9月27日 (金)
メンテスタート！
久しぶりにリンパマッサージに行ったら、施術される全箇所激痛
気絶しそうだし、叫びたいし、涙でるし・・・
ジャンクな食生活と不摂生をした罰だと思って、
手加減なしでなんとか75分耐えました。
これを機に、体のメンテ生活を始めたいと思います。
とりあえず、年末までに5kg減量目指す
10月10日にもつ鍋パーティがあるので、
それまでに2kg減しなければ不参加にする宣言をしました
今800㌘減ったんだ。
あと1.2kg頑張らねば
※今日からやること※
・植物性たんぱく質の摂取
・オイル・糖質カット
・ウォーキングorストレッチ
・半身浴
・週一リンパマッサージ
2013年1月25日 (金)
【ダイエット15日目】
23日は豚鳥でディナー
ここのお肉が大好きなのだけど、茄子の串はもっと好き
茄子ってこんなにごちそうだったっけって思わせてくれるうまさです
飲酒翌日は体重が減るので、調子にのり再度増加しました。
せっかく減ったのに無意味～
去年のダイエットより気合いが入りません。
でもウォーキングはさぼってないよ
【ダイエット15日目の記録】
昨日からの増減 + 0.8ｋｇ
ダイエット開始から - 1.5ｋｇ
2013年1月23日 (水)
【ダイエット13日目】
今日も、さぼらずウォーキング
今からごちそうを食べにいってきます～
【ダイエット13日目の記録】
昨日からの増減 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 1.7ｋｇ
2013年1月22日 (火)
【ダイエット12日目】
仕事の日は昼休みに30分のウォーキングを日課にしています。
フラットシューズでガツガツ歩くと股関節が動いて体ポカポカ
体重は低迷中だけどあせらずゆっくりがんばり中
【ダイエット12日目の記録】
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 1.6ｋｇ
2013年1月19日 (土)
【ダイエット9日目】
減量中は生魚はお刺身でいただくことが多いけど、
昨日は疲れていたので、特別にカルパッチョを食べました
さらに食後はラム酒たっぷりのケーキをちょこっとパクリ
お陰で疲れにサヨウナラできました
おいしい物で疲れを相殺する悪い癖がなかなか治りません。
大問題だわー
【ダイエット9日目の記録】
昨日からの増減 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
2013年1月18日 (金)
【ダイエット8日目】
ダイエットとグルメの狭間で苦しみながらの生活も、
やっーーーーーと１週間過ぎ去りました。
時々お酒を飲んで、お菓子を食べてのダイエットにしては、
１週間で1.9kg減なら大満足の結果かな
今日はアミノ酸ドリンクを大量買いして帰る予定。
きっと明日からもっともっと痩せやすくなるはず
【ダイエット8日目の記録】
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 1.9ｋｇ
2013年1月17日 (木)
【ダイエット7日目】
今日も大きく成長しておりました。
グルメな誘惑が多すぎて、
頭のなかで、常時悪魔と天使が対戦中
とりあえず今日から19日までは低カロリー生活を死守します
【ダイエット7日目の記録】
昨日からの増減 + 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 1.7ｋｇ
2013年1月16日 (水)
【ダイエット６日目】
今日は習い事でのワインも我慢し帰宅。
運動もしたので問題ない一日だったのだけど、
ヘルシーな夕食の後、スイーツ欲が爆発。
お菓子を食べてしまいました・・・。
明日も増えてそうな予感だわー
ああああああああああああああああああああ
【ダイエット６日目の記録】
昨日からの増減 + 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
