☆☆BonAppetit☆☆

 
【ダイエット57日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.8ｋｇ

今日の朝ジョギングは最高に気持ちが良かったぁ
次のお休みは空気のきれいなジョギングコースに行きたいな

健康診断の報告書が届きました
今年は健康に細心の注意を払って過ごそうとおもっているので、
10000円も自腹をきってオプションのガン検査も受けてみた
全て異常な----し　よかったぁ
昔、職場のアラフォーさんが、
「俺も昔は全部Ａだったのに・・・」みたいなことを言われていたので
わたしは今から気を付けて、アラフォーになってもオールＡでいたいです

【ダイエット56日目の記録】
昨日からの増減　 ± 0.0ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.6ｋｇ
昨日から始めたブルブルマシーンは、
体が揺れた後に時差をつけてお肉が揺れるのが笑いのツボ。
もっともっと運動しなくてはいけないみたいね

タモサンに良いことを教えてもらった
職場においてあるブルブルマシーンがダイエットに効果的なんだって
今日から乗っかってみます

【ダイエット55日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.6ｋｇ
ダイエット宣言をしていなかった人からも
「痩せたね」って言ってもらえるようになったので嬉しいぞ

大河ドラマ平清盛の題字を担当した金澤翔子さんの個展に行ってきました。
自由で大胆なのに、不思議と繊細さを感じる文字でした。
基本的に写真NGだったけど、「希望」だけはOKだったからパシャリ。
ダイエット成功への力にしま---す

【ダイエット54日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.4ｋｇ
3日連続で増量中
必ず月末に停滞するのは低温期が原因かしらねぇ
あと４日でトータル8㎏減しておきたい気持ちはやまやまだけど、
ゆっくり健康的に痩せたいし焦らないでおこう

一昨日ウォーキング中に見つけたかわいい実。
マリーナホップの近くのフェンスに絡まっていました。　

【ダイエット53日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.6ｋｇ
マッサージの担当の方が、ウォーキングのコツを伝授してくれたので、
今日はいつも以上に張り切って歩こうと思います

今日は久しぶりに仲良しのゆうちゃんとランチ
ANAクラウンプラザホテルのLe PLATINEを予約してくれていた上に、
会えてすっごく嬉しいからってご馳走してくれました
こういう素敵な彼氏みたいな女友達がまわりにたくさんいて幸せです
ウカれてデザートを食べ過ぎたので、夜ごはんは少なめにセーブ

それからいろんなプレゼントをいただきました
スパークリングワインとLADUREEのバッグやハンカチ
このワインは10kg減量した日のお祝い用にとっておこうとおもっています
がんばらなくっちゃねぇ


【ダイエット52日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.7ｋｇ

ダイエットのために栄養学の勉強をしています
今注目しているのが脂肪の蓄積を抑えたり、便秘改善に有効なイヌリン
イヌリンを豊富に含む手に入りやすい食材がゴボウくらいしかないんよねぇ・・・
って今朝父にぼやいてみたらパウダー状のイヌリンをくれました(笑)
自宅に常備されているなんてびっくり
もっと痩せられる気がしてきたぁぁぁぁぁ

【ダイエット51日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 8.0ｋｇ
今日でやーーーーっと8キロ減量
雨降りで早朝ジョギングができなかったので、
お昼からウォーキング＆岩盤浴してくるよん

わたしの大好物の干し柿の柚子巻
手間暇かけて、丁寧に作られたものなのでしょう。
かなり美味しいです
一口食べただけでずっと幸せにひたれる逸品
ほっぺたが落っこちて戻ってきませ----ん

【ダイエット50日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.7ｋｇ
今月中に0.3kg減らせるかなぁ～
グルメな予定がちょこちょこあるので不安
とにかく運動するしかな----------いっ

昨日は幼なじみのMikiちゃんと真ん中バースデーのお祝い会
昨夏のフランス旅行でちゃんとしたものを食べていなかったので、
今年はLe Jardin Gourmandでのディナーにしました
鮮やかなお野菜は爽やか、菊芋のスープはまろやか！！
んーーーーーーーーーーたまらんっ
一番右側の写真のはBS(詳細はコチラ)で放送されてからずっと食べたかった牡蠣
シャンパンメレンゲ+柚子ピール+生クリームが牡蠣とあうあう～
ワインが欲しかったけど我慢

鰆のココット焼きは、わたしの大好きなセロリラブがたくさん入っていて感激
セロリより、セロリラブのほうが柔らかで優しい味がするので好きなのです
好物の仔羊のロティをオーダーしたけれど、
カロリーオーバー確定なので自殺しながら食事をしている気分でした(笑)
でもお口の中は幸せいーーーっぱい
バラのデザートはシェフがバースデーアレンジしてくれたよぉ

バースデープレゼントにはPEACH JOHNのラブリーセットをもらったよぉ
走り書きのお手紙がMikiちゃんらしくて嬉しかったぁ(笑)ありがとう

【ダイエット49日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.5ｋｇ
黒烏龍茶を飲んだり、カリウム含有量の多い食べ物中心の朝食にしたりと、
昨日の夕食の余剰カロリーの相殺に必死です。
とりあえず＋0.1㎏で一安心

火傷跡が残ったらいけないので、今さら長崎病院へ行ってきました
包帯をぐるんぐるんにされて、大げさ
恥ずかしい
火傷をしたところは紫外線に当てないほうがいいんだってぇ～

その後はお誕生日を祝うお寿司ランチに行ってきました
２月は祝ってばっかりで楽しいわ
夜も外食だったので明日の体重が怖い・・・
今日のダイエットメニューは、
6キロジョギングとリンパマッサージ40分とストレッチ25分。
それから、脂肪が燃焼していることを祈ること。
【ダイエット48日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.5ｋｇ
ダイエット開始から　- 7.6ｋｇ