☆☆BonAppetit☆☆

昨日の夕食からたんぱく質が少なめなので豆乳飲料で補給してみたよん

【ダイエット27日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.2ｋｇ
今日も減っておりませーん
わたしの体って増量するときはとっても素直なのに、減量時にはかなり頑固
まだまだ停滞期は続きそうでーす。
来月はイベントやグルメの予定が目白押しで栄養過多の予感だし、
早く停滞期を脱出したーーーーーーーーーーーーーいっ

ヒヤシンスの中心部が開いてきました。
上から見るといびつな星形で可愛らしい★彡
真ん中がフキノトウみたい～なんて思うわたしはやはり食いしん坊でしょうか・・・

【ダイエット26日目の記録】
昨日からの増減　 + 0.6ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.1ｋｇ
まだまだアップダウン停滞期
停滞期はダイエットが順調な証拠らしいし、
ここで挫折するとリバウンドになるらしいので耐えるのみだわぁ

今日はバドミントンをしました
寒さにも怠け心にも負けず中区のスポセンまで往復徒歩だよん
たくさん動いたらお腹がペッコペコになってしまって夕食食べすぎました
まぁ、こんな日もあるよね。
写真はスポセンの裏にあるzusaオススメの滑り台です。
この年で滑り台をするとは思わなかったけど、爽快で最高でした(笑)
zusaのオススメスポットは相変わらずユニークね

【ダイエット25日目の記録】
昨日からの増減　 - 0.7ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.7ｋｇ

「面白い恋人」に続き、またまた白いシリーズを頂きました
今度は「白い針葉樹」です。
包装もさることながら、お味の方もそっくりなんだって
わたしはダイエット中なので食べていませーん

【ダイエット24日目の記録】
昨日からの増減　+ 0.5ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.0ｋｇ
今週はアップダウンを繰り返しておりますが、これが噂の停滞期なのかしら？
そして、昨夜からは睡魔にも襲われています
根性出してストレッチに取り組んではみたけど、眠気で体がふにゃふにゃ～
効果的なエクササイズが全くできませんでした
停滞期に対してはノンストレスだし、焦りは皆無。
ここが頑張りどころだと思っております　

毎年1月は愛用していたものが破損します
去年はリングのダイヤが取れ(※)、今年はお財布のCHANELのロゴが取れました・・・
なんで、こんなにポロポロ落っこちるのか謎。悲しすぎて涙ポロポロでーす

修理or新調orお財布を持ち歩くことを止めるかの3択で検討中。
次のお休みにウォーキングがてらショップに行ってお直しのお値段聞いてみよっと

【ダイエット23日目の記録】
昨日からの増減　- 0.4ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.5ｋｇ
昨日はストレッチをして眠ったので体調良好
わたしの体重もポロポロ落ちますように

販売差し止めや商品の破棄を求めて提訴された「面白い恋人」を頂きました
知名度上昇で売り切れ状態になるほどの人気商品らしいので、
明朝、一口だけ味わってみようっと

【ダイエット22日目の記録】
昨日からの増減　+ 0.4ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.1ｋｇ
昨日は心身疲労でコンタクトをしたまま爆睡
しかも、ストレッチもしていないんでーす
なんてことでしょう・・・最悪。
サボった結果、体重増加＆食欲不振・吐き気・悪寒で体調不良・・・(涙)
身から出た錆だと猛省しております。
今日は絶対ストレッチしなくっちゃねぇ～

リラックスしたかったので、
韓国で買いだめしたTONYMOLYの目元集中マスクをしてみたよん
予想以上にプルルン系だったので癒されました
昨日はラブリーミカコとも触れ合ったし、今日も元気にがんばらなくっちゃー

【ダイエット21日目の記録】
昨日からの増減　- 0.5ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.5ｋｇ
順調に減量中
日々継続しているダイエットは下記

1. イージートーンを履いて20分以上のウォーキング
2. アミノ酸飲料とデトックスティー・生姜紅茶の摂取
3. たんぱく質・ビタミンＢ・カプサイシン摂取
4. 半身浴
5. トレーシーメソッド25分

ご飯をモリモリ食べて、健康的な減量ができているので良い感じ
停滞期がこないことを願うばかりです

今日は生後11ヶ月のかわいいミカコに会いました
ミルクを飲み終わると同時に眠りの世界へ～
なんてかわいいんでしょう
ほっこり癒されました

【ダイエット20日目の記録】
昨日からの増減　- 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 4.0ｋｇ

自宅からアンデルセンまでウォーキング。
運動面では真面目に減量生活を送れたけど、
アンデルセンのサラダデリランチがカロリーオーバーだったかも。
明日の計測がドキドキです

【ダイエット19日目の記録】
昨日からの増減　+ 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.8ｋｇ

昨夜の飲み会はいつもの飲みっぷりを封印して、焼酎お湯割り１杯でセーブ。
『なぜ飲んでいないのか』と執拗に尋ねられましたが、笑ってごまかしました
深夜まで、食べた割にはまずまずの変動です。
脂質・糖質を避け、タンパク質とビタミンBの摂取を心がけて食事したからかな
明日までに、TOTAL-4.0㎏を目指すんだぁ～

写真はお散歩中に見つけた赤い実。
ナンテンより葉がしっかりとしている気もしますが、これはナンテンなのかな？
祖母が生前、「難を転ずるって言って縁起がいいんよぉ～」と
教えてくれたことを思い出しました。気分ほっこり

【ダイエット18日目の記録】
昨日からの増減　- 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.9ｋｇ

今夜は、飲み会です
ダイエット中の飲酒は、自殺行為だけど、
普段お話をする機会の少ない方々が誘ってくださったので、参加を決意
焼酎お湯割りを１杯だけ飲む予定なんだぁ～
カロリー過剰摂取になることは間違いないので、昨夜はいつもより必死に縄跳び。
頑張り過ぎた結果、生まれて初めての腰痛になってしましました
あぁーあ
運動できない身体になるなんて最悪です
ドンヨリ気分を抹消するために今日は新しいハンカチを下しました
憧れの人にもらったのぉ～