☆☆BonAppetit☆☆

♡昨日のダイエット♡
朝食：りんご1/3・シナモン豆乳ラテ
昼食：割烹ランチ
夕食：ヨーグルト・キウイフルーツ
ドリンク：水700ml
運動：なし
シューズ：ミネトンカ
ボディケア：リンパマッサージ60分

♡増減♡
昨日より-0.6kg    
トータル-5.3kg

2014年のダイエットで過去最高に痩せてるぅ
11日くらいまでにトータル6kg痩せていられるのが目標。
日々努力するしかありません
今日はまず白湯を飲むことからスタート

♡昨日のダイエット♡
朝食：お味噌汁・キャベツ・豆乳ラテ
昼食：お弁当
夕食：豚しゃぶ(キャベツ・お豆腐・椎茸)・もみじまんじゅう
ドリンク：白湯1000ml・紅茶400ml
ボディケア：下腹部にカイロを貼る
運動：ウォーキング30分
シューズ：イージートーン

♡増減♡
昨日より-0.2kg    
トータル-4.7kg

5kg減量まであとちょっとだ

♡昨日のダイエット♡
朝食：白菜と肉団子スープ・キャベツ・豆乳ラテ
昼食：お弁当
夕食：ほうれん草のスープ・ゆで卵・お刺身・鮭とば
ドリンク：白湯1000ml・ルイボスローズ200ml
運動：ウォーキング30分
シューズ：イージートーン
ボディケア：下腹部にカイロを貼る

♡増減♡
昨日より-0.5kg    
トータル-4.5kg

５kg減は幻だったのかな・・・
下腹部に貼ったカイロで低温火傷したなんか哀れ(笑)

♡昨日のダイエット♡
朝食：まるごと玉ねぎスープ・茶わん蒸し・ルイボスローズ200ml
昼食：お弁当
夕食：大好きな花守りにて好きなものを好きなだけ
ドリンク：白湯1000ml
運動：ウォーキング30分
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より+1.2kg    
トータル-4.0kg

お誕生日のお祝いをしてもらって幸せ太りしました
今日から巻き返す

♡昨日のダイエット♡
誕生日のためダイエット休み

♡増減♡
昨日より-0.1kg    
トータル-5.2kg

痩せてたぁ～ハッピ～

♡昨日のダイエット♡
朝食：キャベツと玉ねぎのスープとろりチーズがけ・りんご1/4・キウイフルーツ1/２・グレープフルーツ２房・アップルビネガーティー200ml
昼食：月見ハンバーグ丼・納豆・キウイ1/2・豆乳チャイ200ml
夕食：カレーライス・白菜のスープ
ドリンク：紅茶600ml
ボディケア：下腹部にカイロを貼る
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より-0.8kg    
トータル-5.1kg

今日はわたしの三十路の誕生日
この日までに5kg減量できたらなって思っていたので、ソーハッピー
素晴らしい30代の幕開け

♡昨日のダイエット♡
朝食：野菜と豚肉の和風スープ・キャベツ・ブロッコリ・りんご1/4
昼食：お弁当
夕食：キャベツと玉ねぎのスープとろりチーズがけ・鰹のたたき・もずく酢・マドレーヌのようなスティックのおやつ
ドリンク：白湯1000ml・紅茶400ml
ボディケア：下腹部にカイロを貼る
運動：ウォーキング30分
シューズ：UGG

♡増減♡
昨日より-0.3kg    
トータル-4.3kg

あと数日はおやつオッケーといわれているから、調子に乗っています
2月はトータルで3kg痩せるのが目標
がんばるぞ