-0.9kg
毎日毎日変動しているけれど、
ダイエット開始より0.6kgしか痩せてない・・・
夏のダイエット難しいな。
毎日毎日変動しているけれど、
ダイエット開始より0.6kgしか痩せてない・・・
夏のダイエット難しいな。
【朝食】
キムチチゲ雑炊
納豆
たまご
桃
ヨーグルト(オリゴ糖がけ)
【昼食】
お弁当
【夕食】
ステーキ
寿司
ヨーグルト
ダイエットスープ
ダイエットログを書くのが面倒になってきた
気持ちが続かない・・・
むくみウィークに入っています・・・
とりあえず今週は太らずキープすることだけを心がけるぞ!
1日体重を測らずにいたらこんなことになっていました。
体の浮腫みが異常です。
今日はたくさん水分とカリウムをとって老廃物を出します!!
【朝食】
コストコディナーロール1コ
トマトジュース
チキンソテー
【昼食】
BBQたらふく
【夕食】
回転寿司4皿
茶わん蒸し
熱中症になって塩分とアクリエリアス1L以上がぶ飲みしたら、
体がむくんで大変なことになっています。
シーレで長時間バスエステしたけど全然意味なかった~
【朝昼ご飯】
特製ダイエットスープ
枝豆豆腐
春雨サラダ少々
チキンステーキ
ヨーグルトオリゴ糖がけ
グレープフルーツ
グレープフルーツジュース
【夜ご飯】
沖縄そば
サーターアンダギー
夜の炭水化物よくない!
あんだけ食べたのにちょっとしか太ってなかった!
うれぴ
【朝食】
ごはん(小)
特製ダイエットスープ
納豆(梅肉入り)
牛肉(焼肉サイズ1枚・塩のみ)
きゅうり・トマトサラダ
ヨーグルト(オリゴ糖がけ)
【昼食】
お弁当
【夕食】
お刺身
鱧の湯引き
出汁巻き卵
枝豆
鮎の塩焼き
日本酒2合
ビール3杯
汁なし担々麺
たべすぎ!反省!!
トータル-1.8kg!
昨日は職場のPCが起動できなくなったり、
トラブル続きで心がおれて夜過食・・・
高たんぱくでカリウムが含まれた食事を心がけたけど、
塩分過多だったのでてっきり太ったんだと思っていたのに・・・
なぜだか痩せてた
やっぱりステーキは確実に痩せるな
今日もお肉食べようっと
【朝食】
とうもろこし
お豆腐
目玉焼き
特製減量スープ
きゅうりサラダ
アイスコーヒー
【昼食】
お弁当
【おやつ】
充実野菜ドリンク
【夕食】
とうもろこし
ステーキ
トマト・きゅうり・オクラサラダ
グラタンハーフ
グラタンだめだったな。
ステーキ塩分過多でむくんだな・・・
道のり長し!