☆☆BonAppetit☆☆

【ダイエット17日目の記録】
昨日からの増減　- 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.6ｋｇ

昨日の増量がショックすぎて、帰りに縄跳びを買って帰ったよ
前飛び500回が、想像していたよりはるかにしんどくて心肺停止寸前
小学校のときは余裕で二重飛び100回できたのに、なぜなぜなぜ～？
加齢と体重増加と体力の低下の恐ろしさを痛感しました
これからも雨天以外は朝晩各500回を日課にするんだぁ

【ダイエット16日目の記録】
昨日からの増減　+ 0.1ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.3ｋｇ

増えてたよぉ～なんてこった
昨日の反省といえばランチで回転寿司に行って５皿食べたことと、
Easytoneを履いていないこと
ランチ後に、２時間卓球をしたのになぁ・・・
日曜は高カロリー摂取の予定があるから、それまでに-0.4㎏目指して頑張るぞぉ

【ダイエット15日目の記録】
昨日からの増減　- 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.4ｋｇ

うーーーーーーん
とっても順調に減量生活を送っております
パリで買ってきたKUSMI TEA DETOXを飲んだよ
このお茶は美味しいから続けられています
さぁ～て、今からストレッチしてお出かけだよん

「新陳代謝が高まるけぇダイエットには生姜がいいらしいよぉ～」って、
たにやんがおろし生しょうがを買ってきてくださいました
早速お紅茶に入れて飲んでみたんだけど、新陳代謝がアップして体がポッカポカ
これは効果がありそうです

わたしのダイエット生活を応援して下さる方々に感謝感激動ウルウルです
10㎏痩せたら、 職場のMR.Cocoaが焼肉をごちそうして下さるんだって
高級和牛をちょこっとだけごちそうして頂こう　妄想が膨らみます

今日も無駄なものを口にしていないので明日も痩せているはず

仲良しはなちゃんから飲みに行こうと誘われました

ダイエット中なので丁重にメールでお断りしたら、
「わたしはお酒を飲んでいるから、あなたは横でサラダを食べていなさい。そのくらい根性ないと」と、言ったようなメールが届きました

はなちゃん、悪魔じゃろぅ～

その環境でも強い意志を持ってダイエットに挑む心がないとダメなんだろうなぁ～
やれやれ・・・
まだまだダイエット心が甘っちょろいことを反省させられました。
今日はVAAMがないので、代わりにアミノバリューを飲んで脂肪を燃焼させています

【ダイエット14日目の記録】
昨日からの増減　- 0.2ｋｇ
ダイエット開始から　- 3.1ｋｇ

数年前に購入したIKKO推奨のローラーを自宅で発見したので、
昨日から使ってみることにしました

ドラマを見ながらコロコロコロコロ～
お風呂に入ってコロコロコロコロ～

本当に効くのか今からとっても楽しみです

ホワイトは根がしっかりと張っていて、どんどん大きくなっていますが、
紫は、球根に割れ目が入ってしまったり、芽は斜めに伸びたりとちょっぴり心配
根が貧弱なのが一番の悩みどころで、根腐れしちゃうんじゃないかって
不安だったので防止策として10円コインを入れてみました
春までにすくすく大きくなぁーーーれ

【ダイエット13日目の記録】
昨日からの増減　- 0.3ｋｇ
ダイエット開始から　- 2.9ｋｇ
わたしは春までに小さくなぁーーーれ