【ダイエット19日目の記録】
昨日からの増減 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 3.8ｋｇ
昨夜の飲み会はいつもの飲みっぷりを封印して、焼酎お湯割り１杯でセーブ。
『なぜ飲んでいないのか』と執拗に尋ねられましたが、笑ってごまかしました
深夜まで、食べた割にはまずまずの変動です。
脂質・糖質を避け、タンパク質とビタミンBの摂取を心がけて食事したからかな
明日までに、TOTAL-4.0㎏を目指すんだぁ～
写真はお散歩中に見つけた赤い実。
ナンテンより葉がしっかりとしている気もしますが、これはナンテンなのかな？
祖母が生前、「難を転ずるって言って縁起がいいんよぉ～」と
教えてくれたことを思い出しました。気分ほっこり
【ダイエット18日目の記録】
昨日からの増減 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 3.9ｋｇ
今夜は、飲み会です
ダイエット中の飲酒は、自殺行為だけど、
普段お話をする機会の少ない方々が誘ってくださったので、参加を決意
焼酎お湯割りを１杯だけ飲む予定なんだぁ～
カロリー過剰摂取になることは間違いないので、昨夜はいつもより必死に縄跳び。
頑張り過ぎた結果、生まれて初めての腰痛になってしましました
あぁーあ
運動できない身体になるなんて最悪です
ドンヨリ気分を抹消するために今日は新しいハンカチを下しました
憧れの人にもらったのぉ～
【ダイエット17日目の記録】
昨日からの増減 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 3.6ｋｇ
昨日の増量がショックすぎて、帰りに縄跳びを買って帰ったよ
前飛び500回が、想像していたよりはるかにしんどくて心肺停止寸前
小学校のときは余裕で二重飛び100回できたのに、なぜなぜなぜ～？
加齢と体重増加と体力の低下の恐ろしさを痛感しました
これからも雨天以外は朝晩各500回を日課にするんだぁ
【ダイエット16日目の記録】
昨日からの増減 + 0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 3.3ｋｇ
増えてたよぉ～なんてこった
昨日の反省といえばランチで回転寿司に行って５皿食べたことと、
Easytoneを履いていないこと
ランチ後に、２時間卓球をしたのになぁ・・・
日曜は高カロリー摂取の予定があるから、それまでに-0.4㎏目指して頑張るぞぉ
【ダイエット15日目の記録】
昨日からの増減 - 0.3ｋｇ
ダイエット開始から - 3.4ｋｇ
うーーーーーーん
とっても順調に減量生活を送っております
パリで買ってきたKUSMI TEA DETOXを飲んだよ
このお茶は美味しいから続けられています
さぁ～て、今からストレッチしてお出かけだよん
「新陳代謝が高まるけぇダイエットには生姜がいいらしいよぉ～
」って、
たにやんがおろし生しょうがを買ってきてくださいました
早速お紅茶に入れて飲んでみたんだけど、新陳代謝がアップして体がポッカポカ
これは効果がありそうです
わたしのダイエット生活を応援して下さる方々に感謝感激動ウルウルです
10㎏痩せたら、
職場のMR.Cocoa
が焼肉をごちそうして下さるんだって
高級和牛をちょこっとだけごちそうして頂こう 妄想が膨らみます
今日も無駄なものを口にしていないので明日も痩せているはず
仲良しはなちゃんから飲みに行こうと誘われました
ダイエット中なので丁重にメールでお断りしたら、
「わたしはお酒を飲んでいるから、あなたは横でサラダを食べていなさい。そのくらい根性ないと」と、言ったようなメールが届きました
はなちゃん、悪魔じゃろぅ～
その環境でも強い意志を持ってダイエットに挑む心がないとダメなんだろうなぁ～
やれやれ・・・
まだまだダイエット心が甘っちょろいことを反省させられました。
今日はVAAMがないので、代わりにアミノバリューを飲んで脂肪を燃焼させています
【ダイエット14日目の記録】
昨日からの増減 - 0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 3.1ｋｇ
数年前に購入したIKKO推奨のローラーを自宅で発見したので、
昨日から使ってみることにしました
ドラマを見ながらコロコロコロコロ～
お風呂に入ってコロコロコロコロ～
本当に効くのか今からとっても楽しみです
昨日からの増減 -0.2ｋｇ
ダイエット開始から - 2.0ｋｇ
野犬の出現と、李容疑者の逃走とで外が恐ろしかったので、
昨日は外出を控え室内での運動をしました。
空中ウォーキングのレトロなマシーンにトライ
残念ながら効果はなさそうでした
李容疑者が無事逮捕されたことだし、
野犬に遭遇しないことを願いながら今日はウォーキングをします
明日はちょっぴりグルメの予定があるので、頑張らねばね～
昨日からの増減 -0.1ｋｇ
ダイエット開始から - 1.8ｋｇ
増減を繰り返してなかなか減りませーん。
健康的な食生活もできているし、
ストレッチもウォーキングも継続できているので、
いつか結果が出ることを祈って今日も頑張ります
今日からEasytoneを履いて通勤しているので歩くの楽しいしねぇ
しかしながら喉がイガイガしています
風邪をこじらせるとダイエットができなくなるので悪化させないようにしないとね～
パリで買ったkusmi teaのspearmint greenteaを飲むと
喉がスッキリするのでガブ飲み
今日も一日がんばるぞー
